30歳前後でここが変わる!　アラサー女性の「肌とカラダ」意識調査

などが具体例として挙がった。

栄養サプリメントなどに関して、「現在、美容や健康のために意識して取っている成分はありますか?」と質問したところ、69％が「ある」と回答。

具体的にどのような成分を摂取しているかを聞くと、「ビタミンC」(45％)がもっとも多く、以下「食物繊維」(24％)、「コラーゲン」(21％)、「乳酸菌」(19％)、「鉄」(18％)と続いた。

摂取成分の中でもっとも多かった「ビタミンC」について、知っている効果と特徴を聞いたところ、「風邪等で体力が低下しているときに必要」という項目については88％が、「シミ・そばかすを緩和する」については82％が、「肉体疲労時の疲労回復に有効」については71％が、それぞれ「知っている」と回答した。

しかし一方で、「鉄の吸収に必要」「鼻血や歯ぐきなどからの出血を改善する」について知っていると答えた人は24％に止まった。

他に、「ストレスがかかると、体内のビタミンCは失われる」(39％)、「体内でコラーゲンを作り出すのに必要」(35％)などが、女性たちに比較的知られていない効果だった。ビタミンC研究の世界的権威として知られる、佐賀大学名誉教授の村田晃氏によると、体内のビタミンCは、加齢によって次第に減っていくという。