「体温が上がりやすく高め」などの特徴から、特に注意が必要なのだそうだ。
清益さんはトークショーの中で、熱中症を防ぐための心得、熱中症になってしまったときの処置法として以下のことを挙げた。
１）今の気温、湿度、天気を知ること
気温、湿度、日差しなどの放射熱で決まるWBGT(熱中症を起こす暑さ指数)に気をつける。
２）身の回りのものに注意すること
帽子、白を基調とした衣服、吸着性のいい下着を身に着ける。
できれば着替えを用意したり、タオルなどで汗をこまめにふいておいたりする。
３）水分補給を欠かさない
汗で失われた塩分と水分補給が大切。
脱水なら経口補水液をとる。
４）体温を下げる工夫をする
例えば、扇子やうちわで風を起こし、汗を蒸発させる。
５）体調管理をしっかりと
ストレス、寝不足、不規則な生活、風邪など体調が悪いと熱中症を起こしやすい。
１）涼しいところに移動して安静
日光のあたらない風通しのよい場所に移動。運動は速やかに止めて安静にする。
２）塩分を含む水分を補給する
適度な糖分と塩分を含んだスポーツ飲料がおすすめ。
嘔吐(おうと)しているときには少量ずつ。
意識のない時には誤嚥(ごえん)
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