くらし情報『睡眠時のいびき・歯ぎしり・寝言・ピクつき、どう対処したらいい?』

睡眠時のいびき・歯ぎしり・寝言・ピクつき、どう対処したらいい?

専門医への問診で病気か判断されれば、薬による治療ができる。

過労やストレスは病状を悪化させるため、忙しい時ほど早めに休息を取るようにしたい。

また、カフェインの取りすぎもピクつきの原因となる。

特に就床前4~5時間の摂取は避けるようにする。

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