あなたの睡眠、ダイエット、サプリのとりかた、大丈夫!?

眠い、太ってきた、だるい……。でも忙しいし、面倒だし、何もできない！という方はいらっしゃらないでしょうか？そんな人にぴったりのセミナー＆サロンスペースが大阪・梅田にオープンしたと聞きつけたので、私、マイナビニュース編集部の林が調査に行ってきました。

訪問した日は、無料セミナー「あなたの睡眠、ダイエット、サプリのとりかた、大丈夫!?」が開催されていました。テーマはまさに現代の社会人が抱える悩み、ずばりそのもの。

セミナーは3部構成で、「計るだけダイエット―体重管理は50グラム単位で」、「睡眠ダイエット講座」、「コエンザイムQ10(キューテン)ホントのチカラ」。全てありがたく拝聴いたしました。

・「計るだけダイエット―体重管理は50グラム単位で」

株式会社エー・アンド・ディ第2営業部・岩浅政範氏

最初の講座は、「計るだけダイエット」。講師いわく「計るとなぜやせるかは、体重・体脂肪の管理が減量のポイントだから」。具体的には「起床してトイレ後の体重(1日のうちで最も軽い)と、夕食直後の体重(最も重い)を計り、毎日グラフに記録。その差が600グラム以内になるように心がけると翌朝の体重減につながります」。