ジムなどで活躍! エアロビックダンスエクササイズインストラクター

ここ数年の健康意識の向上で、年齢性別を問わず、スポーツジムに入会する人が増えています。スポーツジムといえば、たくさんの筋力トレーニング機器だけでなく、有酸素運動を中心としたスタジオプログラムが人気ですが、その中でも王道といえば、やはりエアロビクスでしょう。

エアロビクスのインストラクター資格は、世界的なフィットネス組織AFAAが発行する「プライマリーインストラクター」と公益社団法人日本フィットネス協会(JAFA)発行の「エアロビックダンスエクササイズインストラクター(ADI)」の二つが有力です。ここでは後者の資格について説明します。

■試験の概要(※内容は2013年現在のもの)

・開催スケジュール:年間10～15回程度実施

・受験対象:現在エアロビクスのインストラクターをしている人、又はインストラクターを目指す人。18歳以上

・試験内容

筆記試験と実技試験があり、両方合格することで資格を取得。また、日本フィットネス協会指定校の養成コースを終了すると、実技試験が免除される。

筆記試験(五肢択一式):フィットネス概論、運動生理学、機能解剖学、運動栄養学、運動処方などの分野から60問

実技試験:

第一部…課題に沿ったエアロビクスの主運動をプログラムし指導

第二部…与えられた筋名の強化エクササイズやストレッチを指導

参考:JAFA日本フィットネス協会ADI資格認定

■試験にむけて必要なことは?

エアロビックダンスエクササイズインストラクター(ADI)