満員電車の中でできる暇つぶし一覧

毎日続く通勤ラッシュ。狭い車両に詰め込まれ、ひたすら揺られる時間はなかなか楽しいとは思えないもの。でも、そこは何とか上手く乗り切って、楽しい気分で会社に到着したいですよね。今回は、満員電車の中でも出来る暇つぶし方法をご紹介します。

■文庫本を読破

大きいサイズは無理でも、文庫本サイズなら、満員の車内でも何とか片手で持てるもの。周囲の邪魔にもなりません。特に電車に乗るのが長時間に及ぶ時は、往復で文庫本1冊を読めてしまうかも。ただボーっとするよりも、脳みそに栄養を与えた方がためになります。

■中吊り広告で速読の練習

車内にたくさんぶら下がっている中吊り広告。あなたなら何秒で読み切れますか? 秒数を決めてチャレンジ、その後改めてしっかり読んで自己採点…なんていうのも面白いかも。

■車窓から見える看板で動体視力アップ

外が見える位置にいたら、看板をチェックしてみましょう。ほんの一瞬で流れていく看板。そこに書いてある文字を幾つ読み取れましたか? トレーニング次第では、イチローばりの動体視力を身につけられるかも! ただし長時間続けると具合が悪くなることもあるのでほどほどにしておきましょう。

■ひたすら腹筋を鍛える

せっかく立っているのなら、「立ち腹筋」はいかがですか。正しい姿勢で立ち、腹式呼吸で息をゆっくりゆっくり吐くだけでも効果があります。お尻を締めてお腹をへこますことを意識しながら吐きましょう。ただし、目の前に人の頭があるような時は要注意。

■恋愛妄想タイムにする

妄想好きなあなたなら、思いっきり妄想にふけってしまうのも楽しいかもしれません。気になるあの人とのあんなことやこんなこと…想像するだけで通勤ラッシュが楽しい時間に変わってくれそう。しかし、どんなに楽しくても顔の表情には出さないように気をつけましょう。

■ハードル高めの一人しりとり

ひたすら一人で脳内しりとりをします。簡単なのばかりやっていると、すぐに飽きるので、ちょっと難易度高めのテーマを考えます。「90年代に流行った曲限定・音楽しりとり」「四字熟語しりとり」…など。あまり難しくしすぎると、やる気がなくなってしまうので、時にはノーマルなしりとりも取り入れてみましょう。

いかがでしたか?満員電車がしんどいなぁ…と思ったら、是非お試しください。【拡大画像を含む完全版はこちら】