【コブスくんの使えそうな仕事術】ついつい怠けてしまう自分を変える方法は？

ジョギングや早起き、お弁当作りにダイエット……。習慣にしたいことはたくさんあるけど、一度休んでしまうと、ついついサボってしまいます。

また、一度サボってしまうと怠け癖から抜け出すのも難しく、そのままあきらめるということに……。でも、一方で、そんな泥沼から抜け出せた！という人がいるのも事実。そんなサボタージュを克服した人たちから、その方法を聞いてみました。

■明日からではなく、今日から(28歳／女性／保育士)

「ついサボってしまうダイエット。おいしいスイーツを目の前に『ダイエットは明日から……』と考えてしまうと、つい自分を甘やかすことに。なので、『ダイエットはこれを食べて今日から』と考えるようにしています」

サボッてしまうと、「明日からはちゃんとやる！」と自分に言い訳してしまいがち。そうではなく、今日のうちに取り返す姿勢が大切です。

■サボらなかったらご褒美をもらう(27歳／男性／ショップ店員)

「健康のために始めたジョギングが、みごとに三日坊主になってしまいました。自分には向いてなかったんだと都合よく解釈してサボっていると、彼女が『ジョギングを続けたら、何かご褒美あげるよ』とひとこと。