【COBCOB世論調査】冬の朝もつらくない！　スッキリ寝起き術!!

冬の寒～い朝。布団から出ることもおっくうで、寝起きが悪くなりますよね。低血圧気味で普段から寝起きの悪い私のような人間にとっては地獄の季節。

コブスの読者アンケートによれば、実に54％の人が「寝起きが悪い」と回答。半数以上がそのつらさに悩まされているのです。こんな状況をなんとかしなければいけない！というわけで、コブス横丁ではアンケートに集まった「寝起きのよくなる裏技」を大調査！これを読めば、毎朝すっきりと目覚められるはず!?

調査期間：2010/11/2～2010/11/8
アンケート対象：COBS ONLINE会員
有効回答数 603件(ウェブログイン式)

寝起きをよくするためには快眠が大事。というわけで、睡眠の質を向上させるために努力する人が多いようです。

■寝るとき、こんな工夫してます

・波の音や、川のせせらぎの音を聞きながら布団に入るとリラックスして眠れます(30歳／男性)
・寝る前にホットミルクを飲んで、熟睡できるように工夫しています(24歳／女性)
・ストレッチをすればぐっすりと眠れます(30歳／男性)

また、眠る前の飲み物としてはホットミルク以外にも「ホットレモネード」