【コブスくんのモテ男道！】1日2回シャンプーOK？皮膚科医に聞く間違いだらけの清潔習慣

つめが伸びると気になってつい深づめになるまで切ってしまう、足のニオイは消臭スプレーでごまかす、伸びた鼻毛は抜きとる……まだまだあります、無意識にしている「清潔習慣」。でもちょっと待って、その習慣、クセ、本当に大丈夫なのでしょうか？実は問題あったりして……？

そこで、はざの皮膚科院長のはざの比呂江先生に、「これらの清潔習慣は正しいのか」をジャッジしていただきました。

■キレイ好きなので1日2回シャンプーする

キレイ好きな礼二君（29歳／会社員）。朝シャン＆夜シャンと1日2回のシャンプーを欠かさず、また、休みの日には、朝、昼、晩と洗髪を繰り返す。先生、これはOKでしょうか？

はざの先生「ダメです。シャンプーをすればいいというものではありません。シャンプーのしすぎは頭皮を傷め、フケの原因にも。正しくは、次のように洗ってください。

1.低刺激のシャンプー剤を使う。
2.シャンプーを直接頭につけないで、手にとって泡立ててから使う。
3.つめを立てて頭皮をごしごし洗わないで、指の腹でもみ洗いをする。
4.お湯でよく洗い流す。洗い残しは最悪で、頭皮のトラブルのもとになります。
5.リンスやトリートメント剤は、頭皮にはつけずに、髪にもみこむだけにする。