【コブスくんの使えそうな仕事術】医師100人に聞く「暑くて食欲がない時は……」

毎日暑いと食欲がなくなりますよね。
でも食べないと体力が落ちるし……どうしたらいいでしょうか？

ということで医師100人に聞きました。
「食欲不振対策を教えてください！」


■キーワードは「冷たいめん類」と「フルーツ」

もっとも多かった回答が「消化のよいもの、冷たいものを食べる」（31人／100人）。

具体的には冷や麦、そうめんといっためん類などが挙がりましたが、フルーツと回答する医師も多くいらっしゃいました。
スイカやキウイなどの果物には体を冷やす効果があるそうです。

続いて「辛いもの、酸っぱいものを食べる」（22人／100人）。
胃を刺激して食欲を増進させるという方法ですね。
医師からの回答を見ると、酸っぱいものより辛いものをオススメする回答の方がやや多かったです。

これらを合わせると……冷めんがぴったりでしょうか。

■食べなくても水分はしっかり

そして次に多かったのが「食べなくてもいいので水分はしっかり摂（と）る」（14人／100人）という意見でした。
今年は特に熱中症や脱水症状が怖いので、水分だけはきちんと摂（と）るように心がけたいですね。

また、漢方や食欲増進作用のある胃薬を服用するという声もありましたので、参考にしてみてください。
夏はまだ長いので、いろいろな方法を試してみるのもいいかもしれません。

(AskDoctors)

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