【コブスくんのモテ男道！】パソコン疲れ!?　眼科医に聞く目、肩、心身の疲労ケア

また、2008年には仕事でパソコン作業を行う人を対象に、「VDT作業における身体的な疲労や症状がある労働者および内容別労働者割合」を調査(複数回答)し、「疲れの部位」について質問したところ、「目の疲れ・痛み」と回答した人は90.8％、続いて「首、肩のこり、痛み」という人は74.8％にものぼることが分かっています。

■目の周囲の筋肉疲労と、神経への刺激が原因

これらの症状は何が原因で起こるのでしょうか。福田先生は、こう説明します。

「疲労感を覚える一番の原因は、距離にして50cm前後という近くの何かを長時間見続けていることにあります。パソコン、ゲーム、携帯電話の画面、本を夢中で読んでいるときもそうですね。

眼球のまわりにある筋肉がピントをそこに合わせようとして無意識に力が入ります。それが長い時間になると筋肉が緊張しはじめ、その筋肉が支えている眼球は疲れてきて目が乾くようになります」

確かに、目に疲労を覚えるときには、目の乾きを感じます。

「それが、ドライアイの症状です。近くのものを凝視しているときは、あまりまばたきをしていないのが原因となって、涙の量が少なくなります。

すると、充血する、目のあたりが重くなる、まぶたが重く感じる、目そのものが痛むなどの症状が出ることがあります。