【コブスくんのモテ男道！】ボディメイク専門家に聞く。自分でできる脚やせテク

せっかくダイエットしてウエストは細くなっても、太ももがパンパンのままでアンバランスになど、下半身太りがなかなか解消されないという人も多いのではないでしょうか。

「脚やせがしたい、できれば簡単に脚やせできる方法ってないの？」
そんな願いをかなえてくれる方法があると聞き、ボディメイク・ダイエット専門家尾関紀輝(おぜき・としあき)トレーナーのもとへうかがいました。

■脚が太い原因は脂肪だけではない！

「脚が太いと悩んでいる人が多いですが、脂肪を落とせばやせると思っていませんか？」と尾関トレーナー。えっ、違うのですか？

「よく誤解されていることですが、脚が太い原因は脂肪だけではありません。例えば、学生時代に部活などで激しい運動をして、脚に筋肉が付いている人は、やせようと思って脚のエクササイズやジョギングしても、かえって脚に筋肉が付いてしまい、ますます脚が太くなってしまうことがあります。

それだけではありません。運動経験のない人にも言えることですが、偏って付いている筋肉も問題なのです。

例えば、ももの前側の筋肉が、ももの裏側の筋肉よりも付いている人は、日常生活でちょっと歩くだけでも、優先的にももの前側の筋肉が使われてしまいます。