【コブスくんの使えそうな仕事術】何も食べ物がないとき、空腹を紛らわす方法とは

静まり返った教室やオフィスで、おなかがキュルルルと鳴り響く……。そんな経験はありませんか？また、残業時などにおなかがすいたとき、どんな方法で気を紛らわしていますか？20代の読者にアンケートで聞いてみました。

調査期間：2011/10/18～2011/10/24
アンケート対象：COBS ONLINE会員
有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)


■おなかが鳴ったから携帯没収!?

Q. 空腹でおなかがキュルルと鳴り、恥ずかしい思いをした経験はありますか？

●男性
ある…… 134票(40.6％)
ない……196票(59.4％)

●女性
ある…… 493票(73.6％)
ない……177票(26.4％)

女性はおなかが鳴る率が高いのか、もしくは男性はおなかが鳴ってもあまり気にしないのか、女性の「キュルキュル恥ずかしい」率が圧倒的に高い結果となりました。

そのときの状況を聞くと、多かったのは授業中と会議中。でも、
「多分、聞いて聞かぬフリをしてくれていた」(24歳／女性)と、気を遣ってもらえることが多いようです。

それに、こんなエピソードも飛び出しました。

「中学の授業中に『きゅるきゅるりーん』とおなかが鳴り、一瞬シーンとなった後、『携帯鳴ったやつは誰や！持ち込み禁止やぞ！』と先生の携帯チェックが始まり、続々とクラスメイトの携帯が没収された」(女性／22歳)。

男性の場合も、

「打ち合わせ中におなかが鳴ってしまったが、周りは気づかないふり(おそらく)をしてくれていた」(30歳／男性)という声が挙がっており、ほかにも、
「テスト中におなかが鳴り、終わった後に突っ込まれた」(27歳／男性)、「授業中に鳴って、皆に見られてニヤニヤされました」(22歳／男性)のように、ちゃかされたり、突っ込まれたりする率が高いようです。

また、

「取引先との会議中におなかが鳴ってしまい、気を利かせてお菓子をくれた。恥ずかしかった」(25歳／男性)という体験も。穴があったら入りたいですよね。

■鳴りそうになったらせき込む

こんな恥ずかしい思いをしないように、おなかが鳴るのを防ぐ方法はあるのでしょうか？皆さんの知恵を拝借しましょう。「息を飲み込むようにして、おなかを膨らませる」(26歳／男性)、「おなかに神経を集中させ、ちょっと息を止める」(32歳／女性)という呼吸法でうまくいった人もいれば、
「むしろ、余計に大きな音が鳴ったことがある」(23歳／男性)という人もいたので、効果のほどは個人差があるようです。

しかし、
「何をしても鳴るときは鳴ります」(28歳／男性)という意見も多数寄せられ、そんな場合は
「鳴りそうだと思ったら、わざとらしくせきばらいなどをしてごまかす」(28歳／男性)と、ほかの音でごまかしたり、
「おなかがすいたら軽くでも良いから何かを食べておく」(25歳／男性)のように、鳴ること自体を事前に防ぐ方法が賢明かもしれません。

■奥歯をかみ、満腹中枢を刺激する!?

では、昼食前、終業前など、空腹だけど食べるものがないとき、皆さんはどのように空腹感を紛らわせているのでしょうか。

「水など、飲み物を飲んで、空腹を紛らわせる」(23歳／男性)、「甘い飲み物を飲む」(22歳／女性)と、飲み物を挙げた方や、気を紛らわすために
「トイレに行って、体を動かしてみる」(29歳／女性)という人も多いようです。

オリジナリティーの色が強いアイデアとして、
「奥歯をきつくかみます。かむことで満腹中枢が刺激されると聞いたことから、何か食べていると脳を勘違いさせる」(25歳／女性)、
「食事のとき、きちんとそしゃくするなど、満腹感を得られるように日ごろから心がける」(28歳／男性)など、ダイエットにも効きそうな方法や、
「おなか以外の不調を考え(肩こり、頭痛等)、空腹についての意識をそらす」(27歳／男性)なんて方も。

そして、オフィスにいるときには
「空腹だということを忘れて仕事に没頭する」(31歳／女性)という優等生な意見も多く見られました。「腹が減っては戦ができぬ」ならぬ、空腹は効率アップの良薬かも!?

(蘭景×ユンブル)

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