【コブスくんのモテ男道！】専門家に聞く。ジーンズが似合うヒップづくりのエクササイズ

ぴったりしたジーンズが似合う、キュッと引き締まったヒップ。男女ともにあこがれる存在です。そんなヒップになるには、いったいどうすればよいのでしょうか。

ボディメイク・ダイエット専門家でボディメイク・ジムShapes(シェイプス)代表の尾関紀輝(おぜき・としあき)トレーナーに、誰でも自分でできるヒップメイク・エクササイズの方法を伺いました。

■ジーンズが似合うヒップは丸みがある

尾関トレーナーは、ジーンズが似合うヒップについてこう説明します。

「全体的な形として、丸みのある立体的なお尻を目指すとジーンズを穿いたときにきれいに見えます。

全体の形が崩れて見えるのは、少し脚を開いて立ったときにできるお尻の『エクボ』より上部に脂肪がついている場合です。ですから、その部分を引き締めると『美尻』に近づくことができます。

それに、ヒップと脚の境目のラインも重要。この部分にはみ出した肉をそぐと、すっきりとヒップアップして見えるのです」

ポイントは、エクボの上部と脚との境目、そして全体の丸みだとのこと。でもどうしてお尻は下がったり脂肪がついてしまったりするのでしょうか。

「日常的によく動かす肘(ひじ)