【エンタメCOBS】マドンナなど海外のセレブからも評判の高い、ローフードって？

野菜や果物など生の食物に含まれる『食物酵素』の力が、代謝をよくして毒素排せつを促しカラダの本来の活力がよみがえらせるのです。やせた・冷え性が改善した・肌のつやが良くなったなどたくさんの報告があります」

――「こんな人にローフードをとってほしい」という方はいますか？

「どんなダイエットも続かなかった人、女性特有の病気で悩んでいる人、最近元気がなくなってきたと感じている人などにローフードはおすすめです。実際に私もローフードを始めてから半年間で74キロから59キロに。なんと15キロもの減量に成功しました」

資格取得後、現在はローフードマイスター市川行徳校で校長を務める島津さん。4月までに学校を軌道に乗せることを目標に、無料のダイエットカウンセリングなどを実施しているそうです。転職を繰り返し、ようやくめぐり合えた天職。

「自由な働き方ができて満足しています。ローフードで全ての悩みにサヨナラしましょう」と話してくれました。

そんな島津さんが朝食にすすめる生ジュースとスムージーのレシピを3つ、私オガワチエコが考案しました。これであなたもナイスバディに!?

1：アボカドクリーミージュース

【材料】 1人ぶん

アボカド……半分

バナナ……1本

豆乳……1カップ

【作り方】

皮と種をとった材料をすべてミキサーにかけてジュース状にしていただく。