【エンタメCOBS】春に体調不良が起こりやすい理由とは？

朝晩の冷え込みも感じなくなり、昼間はぽかぽか心地よい気候。気分もカラダも軽やかになっていきそうな春ですが、そういったイメージとは反対に、「全くそんなことはない！」という人が目立つ時期でもあります。
■春に起こりやすい症状は？
1.肩こり、頭痛、頭が重い
2.動悸(どうき)やめまいがすることがある
3.朝の目覚めがすっきりせず、起き上がるにもだるい
4.何をするにも面倒で、やる気が起きない
5.食欲がなく、胃腸がきちんと働いていない気がする
6.寝つきが悪かったり、眠りが浅かったりと睡眠の問題がある
7.イライラしたり、気分が落ち込むことが多い
8.以前よりも集中力が低下している

こうした症状は、いくつか重なって起こることが多いため、思いがけず倦怠(けんたい)感が連日続いたり、仕事での判断力が低下しミスが増えたりなど、体調不良と日常生活においての不安に見舞われることがあります。

考えられる原因としては、外からの刺激が多い時期のため、心身休まらない状態が続いているということです。例えば、職場での異動や新生活など。下記のチェックポイントに1つでも当てはまり、体調不良が続く場合は、心身が休まらない状態が続いていると考えても良いでしょう。