【コブスくんのモテ男道！】歯科医が教える。歯ぐきを指でマッサージする方法

口臭、虫歯、歯周病の対策として、自宅で簡単にできる方法はないものでしょうか？
歯学博士で口腔(こうくう)衛生・口腔外科がご専門の江上歯科(大阪市北区)院長・江上一郎先生にお話を伺いました。
■歯ぐきの血流を促して組織を活性化

「口臭や虫歯の原因に、『歯周病』と『唾液(だえき)の不足』が大きくかかわってきます。
歯周病とは、歯の周りの疾患の総称です。
歯周病の症状には、歯ぐきから血が出る、歯ぐきが腫れる、歯ぐきが膿(う)む、歯ぐきが黒ずむ、歯ぐきが痛む、歯がぐらぐらしてくるなどがあります。

唾液(だえき)は口の中を掃除する働きがあるので、ストレスなどで唾液(だえき)の量が減ると、口臭や虫歯のもとになります」と江上先生はまず、口の中の健康について説明します。

次に、そうなることを防ぐためには、

「歯ぐきの血行を促すことが重要です。

肩こりや腰痛も、血流が悪くなると起こりやすくなるでしょう。それと同じで、歯も歯ぐきという筋肉によって支えられていますので、血液循環を促して歯ぐきの働きを活性化する必要があります」と江上先生。

肩こりや腰痛に例えると理解しやすいですが、続いて江上先生は次のように話します。