【雑学キング！】飲酒で髪がうねる?　サラサラヘアーを作り出す睡眠・食事術とは?

■放っておくと……髪はさらに大爆発し、爪にも損傷が
一度髪がうねってしまうと、キューティクルの内側にあるタンパク質に、水を吸いやすい部分とはじきやすい部分ができてしまいます。雨などの湿気はその差を強調するので、うねりはさらに大爆発!

髪と同じ硬い種類のタンパク質からできている爪や肌の角層も注意が必要です。血行が悪くなり、毛母細胞の栄養不足で髪にうねりがでてくると、爪も栄養不足になってきているかもしれません。爪はうねりはしませんが、筋が入ったり、折れやすくなったりしてしまいます。

■これから生える髪のために、睡眠・食事を見直す
一度うねり始めた髪は、以前のように素直な髪質には戻りにくいといわれています。今あるうねりは、カットなどでクセを生かすようなヘアスタイルにするといいですね。ブラッシングやコーミングは、毛先からとかし始め、髪がからまらないように注意してください。からまりを無理に引っぱると、髪の繊維が伸びてうねりの原因になってしまいます。

これから生える髪に対しては、積極的なうねり対策が可能です。まずは、女性ホルモンの分泌を急激に減少させないためにも、上質な睡眠を確保しましょう。