【エンタメCOBS】キングカズこと三浦知良に聞いた!　いつまでも現役でいられる秘訣（ひけつ）

寝ても疲れがとれなかったり、階段をのぼっただけで息があがったり、「年を取ったなあ」と思うことはありませんか?いくつになっても、若くありたいものですよね。今回は、45歳になった今なお現役で活躍されている、キングカズこと、三浦知良選手に「現役でいられる秘訣」を教えていただきました。
■特別なことはせず、とにかくトレーニングを続ける

――特別なトレーニングはされていますか?

「スペシャルなメニューはありません。サッカー選手って聞くと、なにか特別なトレーニングをやっているように思われるでしょうが、誰でもトレーニングジムでやっている基本的メニューが多いです。長く活躍するのに必要なことは、それを何カ月や何年という期間、ずっと続けていくということです」

変わったことをするのではなく、続けることによってあの体はつくられているのですね。

■トレーニングを続けるコツ

――何年も続けていると、今日はトレーニングをやりたくないと思うこともありますか?

「ぼくも人間なので、気分が乗らない日も、疲れがたまっている日もあります。朝起きて今日は調子が悪いなと思っても、クラブハウスに着いて、練習着に着替えて、ひとつトレーニングを始めてしまえば、リズムを取り戻して嫌な気持ちを乗り越えられます。