今日の献立は「イワシのゴマ入りパン粉焼き」　E・レシピ

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！




イワシは老化防止や生活習慣病予防に効果がある栄養を含みます。ご飯を添えれば栄養バランスがバッチリ取れた献立が完成です！


・イワシのゴマ入りパン粉焼き

イワシは身が柔らかいので、手早く下準備を行いましょう！



・切干し大根と油揚げの煮物

冷めてもおいしい一品。お弁当にも。



・貝のぬた

手に入るお好みの貝類でぜひお試し下さい。



・ホウレン草とシイタケのみそ汁

ホウレン草は、火を入れすぎるとどんどん色が悪くなってきてしまうので、できるだけ食べる直前に加えましょう。



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レシピ制作：E・レシピ