新生活スタートにあわせて、シェイプアップ効果もある習い事にチャレンジ！

もうすぐ4月。新生活のスタートにあわせて、何か新しい習い事をはじめてみたいと思っている方も多いはず。 暖かい春の陽気の中はじめるのがぴったり、しかもシェイプアップ効果も期待できる「乗馬」はいかが？

●シェイプアップ効果＆癒し効果も！乗馬は、正しい姿勢を保つために腹筋や背筋を使うことから、自然と普段の姿勢が良くなるとそう。また、内腿に力が入るため下半身が引き締まるなど、シェイプアップ効果も期待できる。そして自然の中で馬との触れあうことでココロが癒され、ストレス解消にも効果的。普段、仕事や家事などで忙しい毎日を送っている女性はぜひ、乗馬で心も体もリフレッシュを。

●世界中のセレブも注目する「乗馬」古くは、貴族やお嬢様のたしなみとされてきた伝統的スポーツの「乗馬」。以前は限られた人だけのスポーツという印象だったものの、近頃は専用施設が増えたことにより、身近で親しみやすいものになってきているそう。マドンナやジュリア・ロバーツなどの多くのセレブも、しなやかで引き締まったあのスタイルを保つために、乗馬を取り入れているとのこと。「乗馬」の持つ、“プチリッチ”なイメージも、女性がモチベーションを保つためのひとつなのかも。