新生活スタート！　期待？　不安？　環境の変化をうまく乗り切る心の作り方

2．自分に小さなご褒美をあげる3月は年度末、1年間頑張った自分にご褒美をあげてください。頑張った感がなくても、1年間を無事に乗り切ったことが素晴らしいのです。

日常は特別な事でできているのではなく、平凡な日々の積み重ねでできています。特別な事は素敵な響きですが、平凡なことも平和に過ごしているという証です。

自分を労うためにいつもよりちょっぴり豪華なお食事をしたり、スイーツを奮発したり、欲しかったものを買ってみたり、とプチ贅沢をしてみてください。新たな新年度への大きな活力となるでしょう。

3．自分と見つめあう鏡を見て、その中の自分を見つめて話しかけてみてください。そして今ある不安は本当に必要なのか？　と問いかけてみてください。未知への不安、現状のままの自分が不安、といろいろなケースがありますが、その不安はいつまでも続くのでしょうか。

新年度になれば同じ職場でも多少環境が変わり、今とは違う新たな悩みも出てくるでしょう。大切な事は良いこと悪いこと、今起こっていることをそのまま受け入れるということです。

心が不安定な自分を、「そうか、今は不安定なのね」って、そのまま受け入れてください。現実をちゃんと見てすべてを受け入れることは確かに難しい。でも自分はそれ以上でもそれ以下でもなく、今の自分でしかないですよね。

今の自分を受け入れると、先の自分が見えてきて、またその自分を受け入れてその先の自分が見えてくる。このスタンスでいれば、どんな状態にあっても振り回されることなく、自分らしく生きていけます。

いつも心が元気な人間はいません。揺れ動く心の波を知り、上手にコントロールできれば、不安な気持ちにさいなまれることなく、いつでも自分らしく生き生きと輝いていられますよ。さあ、あなたも今日から3つの方法でワクワク楽しい新生活を思う存分に楽しんで下さい。


森冬花（Touka Mori）
スピリチュアル院長
ブログ「冬花のスピリチュアルな日常」も更新中！

玉川大学卒、宇都宮大学大学院修了。社団法人や研究所の職員、博物館で学芸員をする傍ら、心理カウンセラーの資格取得や骨格バランス療法を学ぶ。生まれ持つスピリチュアルな力（占い、霊視、カード術）と、心理学、治療(整体)を融合した冬花流トータルヒーリングを確立、サロンを開院。女性誌にコメント、や監修等も行う。