飲みすぎ、二日酔に効く！ 簡単マッサージとは？

■足三里をマッサージすることで、飲み会続きも乗り切れる？！ それは、胃もたれに効くツボ「足三里（あしさんり）」です。このツボを親指一本でマッサージしていきます。マッサージする強さは、自分が快適に思える強さで行いましょう。胃もたれしているときには、痛く感じることがあります。

試しに5分間マッサージしてみましょう。はじめは痛くても、だんだん心地よくなってきて、そのうち胃が動き出したりゲップがではじめたりします。おなかがすいた感じがでてくることもあります。このツボさえおさえておけば、飲み会が続いても快適に乗りきれるでしょう。

＜「足三里」の探し方＞

・ひざのお皿の真下に人差し指をあて、足先に向かって指4本分をはかる。
・ひざの下には2つの骨があります。それらが接するくぼみが足三里。