約半数の女子が「体調管理をしていない」事実が判明！　身体の声を聞くためにできることとは

普段の体調管理（体重、食事、睡眠、血圧、生理周期など）の方法についても、45.7%と約半数の女性が「何も実施していない」と回答。そして「何も実施していない」女性の中では、30代前半の女性の割合が特に多いようです。


いろいろと身に覚えがあったのではないでしょうか。こんな現状について、川崎医科大学の産婦人科医である宋美玄先生は、「まずは自分で自分の身体を知ることが大事ですね」と言っています。そこで身体の声を教えてくれる助けになるものとして「カラダのキモチ」を挙げています。

「カラダのキモチ」は、ドコモ・ヘルスケア株式会社が始めたサービス。月経や排卵によって変化する心と体の状態や天気、時間、季節に合わせて、食、ファッション、アロマなど10種類のカテゴリから、生活に関するアドバイスを表示してくれます。

また、入力された基礎体温・生理周期データをもとに、生理不順や排卵異常が推定された場合や乳がんチェックで異常が見つかった場合などに、病院などを受診することを促すメッセージを表示してくれるから、病院に行くきっかけになりますね。

こういったアイテムを活用して、自分の身体の状態を知れば、体調不良の解消に役立つはず。これからもまだまだ付き合っていかない生理をはじめ、自分の身体と向き合う習慣をつけて、健康な毎日を過ごしましょう。

・ドコモ・ヘルスケア　「カラダのキモチ」
公式サイト

■サービス概要
名称：カラダのキモチ
対象機種：ドコモのスマートフォン　AndroidTM OS : Android 4.0以上　※一部対応していない機種あり
料金：月額￥315