“イラフォー”“イラフィフ”上司には抹茶を飲ませろ!?　テアニンの働きでイライラ解消

そのためには、お茶にしか含まれていないリラックス成分「テアニン」がおススメだそう。「テアニン」が多く含まれるのは、実は「抹茶」なのだとか。


テアニンの効用について、国立精神・神経医療センター神経研究所疾病第三研究部部長、功刀（くぬぎ）浩先生が「『テアニン』には神経伝達物質の動きを調節して脳の興奮を抑え、“イライラ“を軽減する働きがあること」を発表しています。

そのほかにも「『テアニン』は副交感神経を活発化させ、興奮した際に摂取すれば、心拍の乱れや激しい動悸を和らげる力があること」、「『テアニン』を摂取すると、リラックスした状態で多く出るというα波が多く出ること」など、さまざまな専門家がテアニンの効用について発表しているそう。

“イライラ”している上司が「テアニン」を摂取することで少しでも“イライラ”を抑えられたら、仕事を気持ちよくすることができるかも!?　「テアニン」を摂取してもらうためにも、抹茶が含まれている飲み物を飲んでもらうのもひとつの方法として使えそう。

最近では、ペットボトル用お茶のCMでも、夫婦タレントが抹茶入りを特徴としてメッセージしていますよね。場所を選ばず手軽に摂取する方法としていいかもしれません。

彼らの“イライラ”も、原因のひとつには家族や部下を守る責任の大きさにあるのかもしれません。良好な関係作りのためにも、ブレイクタイムに上司にオススメしてみてはいかが？