運動前にやるべきなのはストレッチだけじゃない!? 持久力がアップする「プレワークアウト」とは

さらに、アミノ酸の製造販売を行う協和発酵バイオの西村明仁さんが、国内外における「プレワークアウト」市場の現状を説明、既にアメリカでは「プレワークアウト」が一般に認知されていることがわかりました。

日本では、運動中の水分補給や、運動後のプロテイン摂取といったことは知られていますが、「プレワークアウト」についてはまだこれからのジャンルであり、今後の市場拡大が期待されるそうです。


最後に、西沢さんと、元ビーチバレー選手の朝日健太郎さんとのトークセッションが行われました。

朝日さんは、以前から「プレワークアウト」を取り入れており、一般の人に知られていないことに逆に驚きを感じたのだとか。実際に、トレーニング30分前に一酸化窒素を生成するサプリメントなどを摂取して効果を実感していたそう。

現役を引退した今、ランニングをする際にも、積極的に「プレワークアウト」を取り入れるようにしているとのことでした。

また、これから、子どもたちなどトップアスリート予備軍に「プレワークアウト」が広く知られるようになり、競技レベルが上がることを楽しみにしているとコメントし、「プレワークアウト」研究会に期待を寄せていることが感じられました。

「プレワークアウト」を初めて聞いたという人は多いかもしれませんが、シトルリンやアルギニンが含まれたサプリメントやスポーツドリンクはすでに販売されています。こういったものを上手に取り入れて、より記録やパフォーマンスが向上すれば、ますます運動をする気になりそうですね。

楽しく運動ができるうえ、よりダイエットや健康に役立てば、まさに一石二鳥。「プレワークアウト」を実践して、賢く運動してみては？

・プレワークアウト研究会
公式サイト