イライラしたらこのツボを押してみて！ 筋トレも食べ物も必要ない感情のコントロール方法

ストレスの多い生活をしていると「イライラする～！ この感情をどうにかしたい」と思うことがあると思います。


こんにちは。ゆる体質改善アドバイザーの佐々木メグミです。ストイックに短期的にではなく、ゆるーく続けられる体質改善を広めています。

自分がイライラしていても、仲の良い友人なら「ストレスたまってるねー」「飲みに行こう！」と受け入れてくれることでしょう。

一方で仕事においては、イライラの感情を表に出すことは、信頼関係や評価に影響することでもあります。いつもは長所がたくさんある人でも、イライラの感情が少し出ると、そちらの方が目立ってしまうことがあります。

普段私たちはイライラしても、気持ちを押さえて冷静に対処するように努めると思います。小さなことや、一瞬のことであれば簡単に気持ちの切り替えができることでしょう。