頑張っているのに心が晴れない…　働く女性のモヤモヤを軽くするマインドの保ち方

2015年8月4日 18:00

ライター

■だれかを頼るときは“信頼している証”と考える

もうひとつ。弱音をはけず、だれかを頼るのが苦手な女性には、以下のアドバイスを。

仕事は自分一人で抱え込もうとせず、任せられるところは、同僚や後輩に任せていきましょう。また、「これ以上できない」と思ったら、思い切って断る勇気も必要です。

職場だけでなく、家でも同じです。定時に退社しても、家で家事や山積みになっていたら、まるで家に帰って残業しているようなものです。自分だけでこなそうとせず、パートナーに協力を求めたり、部分的に家事代行サービスを利用するのも賢い方法です。そしてほっとできるリラックスタイムを、毎日30分でもつくりましょう。

出典：『発想美人のススメ―ストレスを大きくする人、小さくする人』大美賀直子著　P128～129より

そうはいってもやっぱり頼るのは難しい…と思うなら、「助けてほしくて頼る」のではなく、「相手を信頼している証として頼る」と考えると、ハードルが下がるかもしれません。

仕事もプライベートも充実したいなら、心と体が健やかであることがベースです。頑張りすぎず、適度に自分を甘やかしてあげながら、心身のコンディションを整えてくださいね。

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