2015年12月25日 18:00|ウーマンエキサイト
つらい二日酔いはこれで防げる! 知っておきたい原因3つ
厚生労働省は「節度ある適度な飲酒」について、「通常のアルコール代謝能を有する日本人においては、節度ある適度な飲酒として、1日平均純アルコールで20g程度である。」としています。
純アルコール20gに相当するのは、
・ビール中ビン1本
・日本酒1合
・チュウハイ(7%)350mL缶1本
・ウィスキーダブル1杯
などです。
飲み過ぎないようにするには飲み始める前に自分で量を決めて、それを守るようにするといった工夫が考えられます。
二日酔いの原因が分かると、飲みすぎた後の対処がしやすくなります。つらい二日酔いをしないためにも、適量を守ってお酒を楽しみましょう!
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