いよいよ年末！　来年のためにしておきたい「今年の整理法」とは

ステップ3．グループごとに振り返る
次に、それぞれのグループに対して振り返りをしましょう。
ここでは「KPT法」という視点で振り返ります。KPTとは「Keep＝よかったこと」「Problem＝課題問題」「Try＝続けたいこと」という視点です。各グループの中で、もしくはまとめたキーワードで、よかったことは何でしょうか？　問題や課題を感じたことはないでしょうか？　結果だけでなく自分の気持ちや考えなど、なんでも構いません。文字にして書き出してみることが大切です。そして、その中に「Keep＝今後も続けたいこと」は何かありますか？

具体的な行動も思い浮かんだら、ぜひそれも書き出してくださいね。それは来年の目標を立てるときにも役立ちます。

こうして1年間の出来事を書き出し、グループにしてまとめてみるというのは、時間も頭も使うので、ちょっと大変かもしれません。でもその分、いろいろなことに気づくきっかけになります。

私自身の例をお伝えすると、手帳を見返してみるとたくさんの出来事があったはずなのに、印象に残っているのは意外と少ないということ。また、KPTに当てはめることで、課題の把握もしやすくなり、自分が頑張っていたことも素直に認めることができました。

ステップ4．来年以降に活かす
余裕があればぜひもう1ステップ行いましょう。
次は、「来年にどう活かすか」を考えます。1年の計は元旦に…といいますが、今から考えても早すぎることはありません。
ステップ3で「Keep」として挙げたことを、また違うページに書き込みます。

それができると、どんなよいことが起こりそうでしょうか？　またもしできないとしたら、何か問題が起こるでしょうか？　より具体的な行動や何かが必要だったら、それも書いてみましょう。自分の頭の中でイメージをして書いてみることで、行動にも移しやすくなりますので、よかったら試してみてください。

番外編：ショッピング履歴を振り返ってみよう

最後に、ちょっと変わった振り返り方法をご紹介します。それは「自分のショッピング履歴を振り返る」というもの。今は本でも雑貨でも洋服でも、ネットで買うという人も多いですよね。そういったインターネットショッピングでは、「購入履歴」を記録してくれています。今年1年、どんなものを購入していたのか、そしてそれは自分にとって本当に必要だったか、どの位役だったのか、そんな視点で振り返るのです。

これも見るだけでなく、ふせんでグループ分け（役立った・役立たない、必要・不必要など）すると、自分の買い物癖を客観的に把握できて面白いですよ！　役立たない、不必要が多い場合は、来年以降のお金の使い方にも反映できますよね。

真面目な振り返り法とともに、番外編もご紹介してみました。年が明ける前に、ぜひお試しください。

（池田絵里）