悪魔の誘惑に負けない！　ついつい食べちゃう間食をやめる8つの方法

8. どうしても間食をしたくなったらカロリーの低いものを！

間食をいきなりやめようとして、反動でドカ食いをしては元も子もありません。どうしても間食をしたくなったらカロリーの低いおやつを選びましょう。

オススメは、カロリーが低い上に満腹感が得られやすい、こんにゃくゼリーやナタデココ。

また、乳酸菌が摂取できるヨーグルトや食物繊維が豊富なドライフルーツなど、体にプラスアルファになるものもよいでしょう。

なかなか間食がやめられないダイエッターの方は、この8つの方法をトライして美ボディを手に入れましょう！