2016年1月13日 15:00|ウーマンエキサイト
悪魔の誘惑に負けない! ついつい食べちゃう間食をやめる8つの方法
8. どうしても間食をしたくなったらカロリーの低いものを!
間食をいきなりやめようとして、反動でドカ食いをしては元も子もありません。どうしても間食をしたくなったらカロリーの低いおやつを選びましょう。
オススメは、カロリーが低い上に満腹感が得られやすい、こんにゃくゼリーやナタデココ。
また、乳酸菌が摂取できるヨーグルトや食物繊維が豊富なドライフルーツなど、体にプラスアルファになるものもよいでしょう。
なかなか間食がやめられないダイエッターの方は、この8つの方法をトライして美ボディを手に入れましょう!
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