30代女性がはまりやすい？　目に見えない不安を解消する方法

■不安と友だちになれたら、「現実」を見て対処できる

不安という名の友だちから、「本来のあなたから、少しずれていますよ」というメッセージを素直に聞き入れることができたなら、その不安がどこから来ているのかを確認していく準備ができたことになります。

不安の原因を作っている現実に、一つずつゆっくり向き合っていきましょう。

焦らず、ひとつひとつが大切です。今、何をすればいいのか。誰に、どんなサポートを得られるのか。

不安と寄り添い、メッセージを受け取りいい関係を作ることができたら、あなたがそこからの新しく踏み出す選択をしていく力になっていくでしょう。