実際はどう？　ママたちの睡眠にも影響する「3時間おき授乳」への不安

■母乳はどんどん消化するもの

3時間おきとは、あくまでも理想です。母乳は消化しやすいため、赤ちゃんが口にした瞬間からどんどん消化されていくのだそうです。さらに、赤ちゃんはどんどん排泄（はいせつ）しますから、そりゃあ喉も渇くしおなかも空きますよね。

なので、とくに新生児期など、まだたくさんの量を一度に飲めないうちは授乳間隔もかなり短かめです。

■それでも少しでも寝てほしい！　そんなときは…

産後ハイになり、入院時はあまり眠れなかった筆者は、病院で「少しミルクを足してあげてもいいですよ」と言われました。母乳よりミルクのほうが腹持ちがいいのだそうです。

普段は完母（完全母乳）ではあるものの、とくに母乳かミルクかのこだわりのなかった筆者。「そんな技があったのか！　ラッキー！」って感じでした。

もちろん出るなら母乳で育ててあげるのが理想だとは思います。しかも、夜中にミルクをつくるのって案外大変。筆者は「最終手段」として、ミルクで寝てもらう作戦を必殺技のようにとってあります。そうすることで気持ちにも余裕ができました。

2ヶ月もすると3〜4時間続けて寝てくれることも増えてきます。赤ちゃんの成長はあっという間ですから、不安になりすぎず、こういうものだ！　と開きなおったほうが楽しいですよ。