ママの作品も一緒に飾ろう！アートセラピー効果もある 「大人の塗り絵」

■選び方は自由！ 好きな絵柄で楽しもう

自分が夢中になれることが、効能を得るための大前提なので、自分の好きな絵柄を選ぶことが最も大切です。 アールヌーボーやアールデコ風、街の風景、古代文明、動物、妖精やユニコーンなどが住む幻想的な世界など、そのパターンは様々です。お部屋のインテリアに合うパターンを選ぶのもいいですね。

塗るための道具は、色鉛筆、クーピー、クレヨン、水性ペン、油性ペン、水彩色鉛筆など自由に選べばいいのですが、私のおすすめは、極細ジェルインク（ゲルインキ）ペン。特にグリッターやメタリックカラーは、数本あると作品に変化がでて、楽しみが広がります。

塗り絵を無料ダウンロードできるサイトもたくさんありますので、子供のお絵描きタイムにでも、ぜひ気軽にトライしてみてください。