週に何回運動してる？　膝が…腰が…となる前に今年こそ脱・運動不足【パパママの本音調査】 Vol.210

■すでに始めた人は運動の虜になっていた！

テニスやジム、ランニングなど、すでに始めている人はその魅力にハマっています。お子さんの手が離れたらまずは体を動かす趣味を持つのがパパママ世代にはいいのかもしれません。

「5月からテニス教室に通い始めました。何年も前からやりたいなぁと思いながらいたけど、とうとう重い腰をあげました。始めたら楽しくて、週1回だったレッスンが最近では2回に増えつつあります」（茨城県　40代女性）

「深夜にランニング行ってます！　音楽聞きながら5キロほど。ストレス発散できるし、よく眠れるし、気持ちいいし、最高！」（神奈川県　20代女性）

「運動の習慣がないと歳をとってから差が出ると聞いたので、子どもの手が離れてきたのを機にジム通い、ジョギングなどを始めました。20代のころよりスタイルも体調も良くなり、効果が感じられるので楽しく続けて行きたいです」（茨城県　40代女性）