周囲にマイナスな感情をぶつけられやすい性格。疲弊しています【心屋仁之助 塾】

メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「周囲にマイナスな感情をぶつけられやすく、疲弊している」というゆりさん（25歳・飲食）に、心屋塾上級認定講師の高橋かのんさんからアドバイスをいただきました。

■ゆりさんのお悩み

優柔不断で気弱な性格のせいか、家族や身の回りの人間から、機嫌が悪いときなどにマイナスな感情をぶつけられやすく、「ゴミ箱」のようにされることが多いです。そのたびに相手はスッキリしているように思えますが、私は惨めで悲しい気持ちになります。

和を乱したり、揉め事になったりするのが昔から苦手な為、喧嘩はできず、相手の言うことをただ我慢して聞いているだけ。とても心が疲弊していますが、解決方法がわかりません。

※一部、質問内容を編集しています。

■心屋塾上級認定講師の高橋かのんさんより

ゆりさん、ご相談ありがとうございます。高橋かのんです。今、変わりどきですね！　どうしていけば良いか、アドバイスさせていただきます。

「ゴミ箱のように扱われる人」。残念ながら、これが今のゆりさんの自己イメージです。

だから嫌だと思いながらも、どこかで、周囲からそう扱われることも仕方がない、と許している自分がいます。そしてともすると、それが自分にできること、誰かの役に立つ方法だとも思っている節があります。

「私さえ我慢すれば、うまくいく」。そんなふうに思ってはいませんか？　そこから卒業する時が来ているようですね。

今までは、ずっと悲しみの中にいたことでしょう。それは先ほども触れたとおり、ゆりさん自身がそのポジションにいることに甘んじ、「どうにもできない」「そうでなくなるなんて思えない」と強い諦めを感じていたからです。

しかしこうしてアドバイスを求めてこられたのは、ゆりさんの中で何かが変わってきた証拠。ゆりさんに芽生えてきたものがあるはずです。

今、感じてほしいのは、怒りです。どんどん怒ってください！　「私はそんな扱いを受けるような人じゃない！」「大切な私に何してくれてんだよ！」「私は姫だよ！」と、ひとりで叫んでみてください。