夫が怒鳴ったり、物に当たったり…、イライラしやすく困っています【心屋仁之助 塾】

そしてもし、リリーさんがご自分の気持ちをご主人に伝えていないのだとしたら。

「なぜ伝えないのでしょう？」

決してリリーさんを責めているのではありません。もし伝えていないのであれば、その理由に向き合うことで、解決に向かう可能性があるからです。

本当の気持ちをご主人に伝えたら、なんと言われそうで、どうなりそうで、伝えられないのでしょうか…？

ご主人がもっと暴れそうで怖いから？　「離婚だ！」と言われそうで怖いから？　あるいは、気持ちを分かってもらえなそうで怖いからでしょうか。

その怖さは、リリーさんだけの「妄想」である可能性も高いです。

怖い気持ちを抱えたままで構いませんので、ぜひ本音を伝えることに挑戦してみてください。

そして、もうひとつ。リリーさんは、普段からご自分の怒りをあまり出さないほうでしょうか。怒鳴ったり、物を壊したりすることを極端に「悪いこと」だと禁じてはいないでしょうか。

「ご自身に強く禁じること、があると、その行為を周りにいる人が行う」という心の仕組みもあります。リリーさんも、時々はご主人のように怒鳴ったり、物を投げてみたりしてみると意外な効果があるかもしれません。

相手と過去は変えられません。「自分とご主人のどちらが良い悪い、正しい間違っている」ではなく、ただそのような心の仕組みがあるだけ、と考えてみてくださいね。

リリーさんを心から応援しています！

・このカウンセラーのブログ
https://ameblo.jp/2525happy8/

（編集／外山ゆひら）