生理時期にイライラして旦那とケンカ　穏やかな気持ちで過ごすには？【心屋仁之助 塾】

あなた自身が、あなたにとことん優しくしてあげてください。「自分を大切にする」とは、「どんな感情も愛すること」だと私は思っています。

「この時期の自分は、いつも以上に気が短いんだ！」と諦めてみましょう。情けない自分に、あなた自身が寄り添ってあげてください。「まぁ、いっか」という言葉を、自分自身のために使ってあげてください。

そして、ひとりで解決しようとするのではなく、旦那さんにも協力をお願いしちゃいましょう。

たとえば、「私、この時期は、無理するといつもよりイライラしやすくなっちゃうから、家事を助けて〜」「本当はあなたと仲良く暮らしたいのに、ついカーっとなっちゃって凹んでるの」等々、そのままの気持ちを伝えてみちゃいましょう。

弱い自分をさらけだすことが、生きやすくなるポイントです。「SOS！プンスカ期に突入しました！(笑)」など、遊んでしまうのも手です。

そして、普段から疲れちゃったなと思う日は、「今日は洗濯をサボっちゃおう」「なんかやる気でないから、洗い物はやーめた！」とお手上げして、ゴロゴロしてみちゃいましょう。

あなたの心の幸せや、心地よさを最優先事項にしてください。結果、それがあなたとあなたの大切な人を幸せにします。

できることを、全部がんばらなくてもいいのです。できることでも、「やりたくない」と言っていいのですよ。

できないことがある自分も、イライラしちゃう自分も「まぁ、いっか♪」で生きていってみてくださいね。応援しています。

・このカウンセラーのブログ
https://ameblo.jp/saori-fairy

（編集／外山ゆひら）