“食欲の秋”へ先手を打つ、二の腕ケア。習慣づけたいパーツごとのセルフマッサージ【Beauty Method】

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もうすぐ夏も終わり。徐々に暑さも落ち着いて秋へと向かう季節の変わり目は過ごしやすくほっと気を抜きがち。そこでFASHION HEADLINEが立てた目標は“食欲の秋へ先手必勝”。今回「Beauty Method」のテーマをパーツごとの「セルフボディマッサージ」として、今のうちから習慣づけたいケアをパリ発トータルビューティーブランド・マリコール（MARY COHR） 伊勢丹新宿店のビューティーアドバイザー吉田麻衣さんに聞いた。マッサージを行うオススメのタイミングは、朝と夜の1日2回だそう。時間がとれない場合は夜だけでもOK。身体が温まり伸びやすくなっているお風呂上がりに、ぜひ実践してみて。まずは、油断しがちなパーツである二の腕から。二の腕のセルフマッサージ[STEP1]鎖骨上を4本の指で軽くプッシュする。力加減は気持ちいいと感じるぐらい。（3回）[STEP2]こぶしを脇下ではさみ刺激する。脇下を指の関節で押すようなイメージ。（3回）[STEP3]手をリングの形にして、肘下に添え脇下へ流す。手のひらを密着させて脂肪を絞るように流すのがコツ。（5～10回）