2023年6月26日 16:51
疲れている時は何分間お風呂に浸かるのがオススメ? 知っておきたい『入浴情報』
入浴の前後に水分補給を必ずすることを忘れてはいけません。
疲れている時は、39℃前後のお湯に10分程度浸かるようにするのがオススメといいます。
リラックスしたい時は、38~39℃前後のお湯に10~20分くらい全身が浸かるように入るのがいいそうです。
「面倒くさい」と感じてシャワーだけで済ましてしまう人も、ハンズの『豆知識』を参考に、ゆっくりとお風呂に浸かってみてはいかがでしょうか。
[文・構成/grape編集部]
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