ニンニクを食べた後の口臭、どう消す？　方法に「困ってた」「勉強になった」

リンゴにはリンゴポリフェノールと呼ばれる成分が、特に皮に多く含まれています。ニンニクを食べた後は、リンゴを皮ごと食べるか、リンゴジュースを飲むとよいでしょう。

くらひろ（東京電力エナジーパートナー）ーより引用

デザートや食後のドリンクには、ぜひリンゴを選んでみてください。

そのほかの対処法も組み合わせて消臭を

より入念な消臭対策をしたい時には、別のお手入れを組み合わせるのもおすすめです。『くらひろ』では、以下の方法もおすすめしています。

・ていねいな口腔内ブラッシング

・マウスウォッシュによる口腔内の洗浄

・有酸素運動をする

・お風呂やサウナに入る

食後の口腔ケアは、口の中に残った汚れを取り除くのに効果的です。特にマウスウォッシュは外出先でも実践しやすいので、小型のボトルを持ち歩くのもよいでしょう。

有酸素運動やお風呂、サウナは、代謝をよくして汗を流すことが目的です。

ニンニクのにおいは汗を流すことで軽減できるため、お風呂やサウナに入るのもおすすめです。お風呂で汗を流す場合は、お湯の温度を４０℃前後にし、かつ１５分を目安にゆっくり入浴しましょう。

くらひろ（東京電力エナジーパートナー）