マグカップでまさか！　手抜きレシピに「子供がハマった」

オムライスは、子供から大人まで幅広い年代に人気のある料理です。しかしオムライスを作る時は、フライパンが必要で、洗い物が増えてしまうのが難点です。

そんなオムライスがマグカップ１つで作れるそうです。

『キッコーマン』の公式サイトに掲載されている、『レンジで簡単！マグカップオムライス』の作り方を見ていきましょう。

『レンジで簡単！マグカップオムライス』の作り方

マグカップオムライスは、ちょっと小腹が空いた時にもおすすめ。電子レンジで簡単に調理できるため難しい工程がなく、時間がない時でも手軽に作れます。

さらにマグカップ１つで調理できるため、洗い物が少なくて済むのも嬉しいポイントです。

材料（１人ぶん）

ご飯１００g

ツナ缶大さじ１

デルモンテリコピンリッチトマトケチャップ大さじ１

塩少々

こしょう少々

粉チーズ適量

（A）

卵１個

牛乳小さじ１

塩少々

こしょう少々

（B）

デルモンテリコピンリッチトマトケチャップ適量



キッコーマン公式ーより引用

作り方

１．ボウルに卵を割りほぐし、（A）の残りの材料を入れて混ぜ合わせる。

２．耐熱性のマグカップにご飯を入れて、ツナ、トマトケチャップ、塩、こしょう（各少々）を加えてかるく混ぜ、ラップなしで電子レンジ（６００W）で１分加熱する。

３．レンジから取り出してよく混ぜ合わせ、ごはんの表面をスプーンなどで平らに押す。

４．ごはんの上に粉チーズを散らし、（１）を流し入れ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ（６００W）で１分３０秒〜１分５０秒加熱する。

５．仕上げに（B）のトマトケチャップをかける。



キッコーマン公式ーより引用

このレシピではツナ缶を使用していますが、ウインナーやコーンなどの好きな具材を入れたアレンジもできます。またトマトケチャップ以外のソースや調味料を使って、自分好みの味付けにするのもおすすめです。

食材をアレンジして、オリジナルのマグカップオムライスを作ってみてください。

[文・構成／grape編集部]