実は分かっていない人も？　シャンプーとコンディショナーの適量

普段髪を洗う時、シャンプーとコンディショナー（リンス）は、どのくらいの量を手にとっているでしょうか。

筆者の場合は髪が短めなので、手の平にワンプッシュする程度ですが、髪の長さが異なると適量を見極めるのが難しくなりますよね。

本記事では、花王株式会社（以下、花王）協力のもと、シャンプーやコンディショナーの適量について紹介します。

シャンプーやコンディショナーの適量は？

花王によると、シャンプーやコンディショナーの適量はこのように考えているそうです。

シャンプーやコンディショナーの適量は、髪の長さや量、髪や頭皮の汚れ具合によって異なります。

シャンプーは、髪と頭皮全体に行き渡って十分に泡立つ量、コンディショナーは、すすいだ状態で髪全体に行き渡るのに足りる量です。

※写真はイメージ

つまり、適量を見誤ると十分な洗浄効果、ケア効果が得られない可能性があります。

では、髪の長さに対して適量の目安はどのくらいなのでしょうか。同じく花王によると、以下が目安とのこと。

ミディアムヘア（アゴから肩）：約６g（ポンプ２押し程度）

セミロングヘア（肩から脇の下）：約１０g（ポンプ３押し程度）

※ポンプ１押しは約３gで、手のひらに５００円硬貨大に広がる量

続けて、このようなアドバイスをもらいました。

髪の量が少ないお子様などは、約３g、つまりポンプ１押し程度でも十分な場合があります。

シャンプーの泡立ちや行き渡り具合を見て、量を調整してください。

その時の髪の毛の長さに応じて、手に取る量を調整してみましょう。

使用量が多いとすすぐのに時間がかかったり、すすぎ残しが生じたります。ぜひ紹介した目安量を参考に、適量を見極めてみてください！

[文／デジタル・コンテンツ・パブリッシング・構成／grape編集部]