熱中症予防に『保冷剤』はどう使う？　警視庁の助言に「知っておくべき」

気温が上がる時期、注意しなければならないのが熱中症です。

涼しい場所で静かに過ごすのがベストだと分かってはいても、レジャーや行事、仕事など、外での活動が避けられないシーンも多いでしょう。

そのような時に知っておきたいのが、素早く身体を冷やし、体温調節する方法です。

警視庁警備部災害対策課（MPD_bousai）のX投稿より、おすすめの方法を紹介します。

わきの下や首の付け根には太い血管が通っているので、ここを冷やすことで、体全体へ冷却効果をもたらすそうです。私は凍らせた保冷剤やペットボトルをここにあて、効率よく体温調節をしています。熱中症予防の参考としてください。

— 警視庁警備部災害対策課 (@MPD_bousai) July 18, 2024

体を冷やす時に狙うのは、太い血管

暑い場所で活動した場合、熱中症予防で効果的なのが、身体を素早く冷やすことです。

保冷剤をおでこに当てたり、冷たいドリンクを飲んだりして、自分なりにケアを頑張っている人も多いのではないでしょうか。

警視庁警備部災害対策課がXでおすすめしているのは、太い血管が流れている場所を狙って、保冷剤を当てる方法です。