鶏肉を使わない節約親子丼 代わりに使うのは？ 「いい考え」「これはうまそう」
ダイエット中は無理をしない食事管理が大切です。
どれだけ低カロリーでも、口に合わなかったりすぐにお腹が空いたりしては、ストレスがかかってしまいます。
ストレスからのリバウンドにつながる可能性が高いでしょう。
しっかりと食べ応えがあるにもかかわらず、低カロリーで罪悪感なく楽しめるおすすめレシピを、『まり』（mari_diet_recipe）さんのInstagramから紹介します。
たった４００㎉！『うま玉豆腐丼』
まりさんがダイエット飯として紹介しているのが『うま玉豆腐丼』です。早速その作り方を見ていきましょう。
材料
絹豆腐…１丁
卵…２個
タマネギ…１個
醤油…大さじ１
酒…大さじ１
砂糖…大さじ１
タマネギをくし切りにします。
絹豆腐はひと口大にカットしましょう。
熱したフライパンでタマネギをサッと炒めてください。絹豆腐を入れ、続けて醤油、酒、砂糖を投入します。
タマネギと豆腐に火が通るまで煮たら、卵を２個割り入れましょう。
