ツナマヨごはんを作るなら『この方法が最短』　用意したのが…？

ネギははさみを使って切ると、まな板や包丁を準備する手間が省けます。


あっという間に『ツナマヨ丼』の完成です。

お湯を注ぐだけでできる『ワカメスープ』レシピ

ツナマヨ丼が完成したら、スープも作ってみましょう。このレシピも包丁やまな板は使いません。

材料

・ガラスープの素

・乾燥わかめ

・ラー油またはごま油

まず、容器に『ガラスープの素』と『乾燥ワカメ』をお好みの量で入れます。


次に、お湯を注ぎましょう。


仕上げに『ラー油』または『ごま油』を数滴入れたら完成です。

材料を入れてお湯を注ぐだけで簡単に作れます。たった３０秒で完成するので「もう一品欲しい」という時にもぴったりです。


ツナマヨ丼とワカメスープにサラダなどの野菜を添えると、主食・副菜・汁物がそろったバランスのいい食事になります。

短時間で作れて洗い物も最小限で済むので、ぜひ作ってみてください。

忙しい人ほど効率よく栄養のある食事をとろう

忙しい朝は時間がなく、朝食を抜いてしまいがちです。

しかし、朝食を抜くと脳のエネルギーが不足するため集中力や記憶力が低下し、勉強や仕事に影響が出ることがあります。