貧乏くさいけど効いた！　寝室の窓に『ダンボール』を貼ったら朝が別世界だった

最強寒波で電気代の高さにおびえる日々。

節約のために暖房を切ると、朝の寝室は冷蔵庫のように冷え切ってしまいます。

そこで、インターネットの噂を頼りに、ダンボールで窓を塞ぐ対策を試してみました。正直見た目は悪いですが、背に腹は代えられません。

ダメ元で一晩試した翌朝、温度計を見た私は思わず二度見。一体どれほど室温が変わったのか、検証結果を報告します。

設置してみると、寝室がまるで『倉庫』に

早速ダンボールを窓に貼り付けていきます。手順は以下の通りです。

STEP1：大きい窓を塞ぐ

まずは寝室でもっとも大きい窓から。ダンボールは窓ガラスにぴったり沿わせるというより、窓枠ごと覆うイメージで設置しました。


撮影：grapeライフハック編集部

ガムテープで四方をしっかり固定し、冷気が入り込まないよう隙間をできるだけなくして、しっかりと貼りつけます。

撮影：grapeライフハック編集部

窓の上側は少し開いていますが、冷たい空気は下にたまりやすいので「ここはまあよし」として様子を見ることにしました。

STEP2：縦長の窓を塞ぐ

撮影：grapeライフハック編集部

もう1つの小さい縦長の窓は高さがあるので、そこは下部分を重点的にカバーします。

撮影：grapeライフハック編集部

こちらも窓枠に隙間ができないよう、ガムテープで丁寧に塞ぎました。


撮影：grapeライフハック編集部

貼り終えた部屋は、まるで倉庫のよう。見た目は貧乏くさく、ちょっと後悔すらよぎります。

「これ…本当に正解？」と自分でツッコミたくなるレベルです。

夫に見られたらなんと言われるか怖いですが、寒さには勝てません。

翌朝、温度計は『＋2℃』を示した！

設置作業を終え、期待を込めて一晩寝てみました。今回は効果を正確に測るため、外気温がほぼ同じ日を選び、もっとも冷え込む朝5時に合わせて比較検証を行っています。

まずは、対策をしていない日の室温をご覧ください。

撮影：grapeライフハック編集部

いつもの朝5時の室温は、このように7℃まで冷え込んでいました。

そして今回、ダンボール設置後の室温を、同じく朝5時に計測した結果がこちらです。


撮影：grapeライフハック編集部

なんと、ダンボールを貼って寝た日は9℃を表示しました！

「たった2℃？」と思うかもしれませんが、今回は天気予報を確認し、外気温に大きな差がない日を選んで比較しています。

その中での＋2℃は、かなり大きな変化と言えます。

検証パターン室温変化対策なしの日7℃ーダンボールで塞いだ日9℃＋2℃上昇！

体感の違い

数字以上に驚いたのが体感の変化です。

いつもならベッドから降りた瞬間、床から冷気がグワッと上がってきて「ヒヤッ！」となるのですが、この日はその冷たさがかなり軽く感じました。

足元が冷えにくいだけで、「今日はまだマシかも」と思え、布団から出る絶望感が和らいだ気がしました。

まさかダンボール1つでここまで変わるとは…。たかがダンボール、されどダンボールです。

見た目は完全に倉庫ですが、寒さに耐えられない寝室には意外とアリかもしれません。

やってみて分かった反省点

ダンボールは多めに用意する

「これだけあれば十分」と思っていても、窓枠ごと覆うには意外と量を使います。

私は作業途中で足りなくなり、家中を探し回る羽目になりました。あらかじめ多めに集めておいてから取りかかるのがおすすめです。

翌朝の結露は要チェック

ダンボールを剥がすと、窓ガラスには結露による水滴がびっしりとついていました。放置するとカビの原因になるため、ダンボールを撤去したついでに、サッと拭き掃除をするのがおすすめです。

「ついで掃除ができて一石二鳥」と考えれば、苦にならないかもしれません。

固定するなら剥がしやすいテープで

生活感があまりに強烈なため、人に見せるのはためらわれます。

急な来客時に慌てて剥がすと窓枠を傷める可能性もあるため、剥がしやすい養生テープなどで固定することをおすすめします。

夜だけならアリ！来客時は『即撤去』

今回の検証結果をまとめます。

• 断熱効果：ダンボールの空気層により、想像以上の効果が期待できます。
• 見た目：正直、かなり悪いです。寝室が一気に倉庫感あふれる空間に。
• 運用：来客がある日は「これはちょっと見せられない…！」と慌てて撤去する必要がありそうです。

見た目のデメリットはありますが、夜だけの限定的な対策としてなら十分にアリだと感じました。

専用の断熱アイテムを買わなくても、家にあるダンボールで手軽に試せるのは大きな魅力です。

朝の冷え込みがつらい人や、暖房費を少しでも抑えたい人は、ぜひ一度試してみてくださいね。

検証ルールのおさらい

• 検証内容：寝室の窓をダンボールで塞ぎ、翌朝の寒さの変化を確かめる。
• ポイント：窓全体ではなく、下部分を重点的に塞ぐ。
• 理由：冷たい空気は下にたまる性質があり、窓際にコールドドラフト現象が起きやすいため。

コールドドラフト現象とは、室内の空気が窓辺で冷やされ、冷気のカーテンとなって足元に降りてくる現象のこと。

窓の下部分をダンボールで覆うことで、冷たい空気の侵入を少しでも防いでみる作戦です。

用意したもの

撮影：grapeライフハック編集部

• ダンボール大小1枚ずつ
• ガムテープ

使用するのは、たまたま捨てずにとっておいたダンボール。

「これはラッキー！」と思ったのですが、実際に並べてみると意外と足りず、結局家中を探してかき集める羽目になりました。

[文・構成／grapeライフハック編集部]