『悩んだ時の対処法』描いた漫画に感心の声　ノートを使って『自分ができること』を明確にする方法

ポジティブな『ギャルマインド』を描いた漫画で人気を集めている、ウク（@uku_516）さん。

本記事では、2026年4月16日に、Xで公開された『悩み分解してこ！ノート術』という作品を紹介します。

アパレル店で働く友人は、売り上げが上がらずに悩んでいる様子。主人公のせなは、友人にある『必殺技』を伝えます。

悩む友人に『ギャルマインド』な主人公が送ったアドバイスとは？

せなが提案したのは、『自分がどうにかできること』と『どうにもできないこと』を分ける思考の整理法。

ノートを使って分ければ、『どうにかできること』だけに目が向き、集中できるといいます。

漠然とした悩みを『分解』することで、今取り組むべきことが浮かび上がってくるのでしょう。

ちなみに、作者のウクさん自身も高校生の時に知って以来、よく行っている方法なのだそうです。

ノートを使って悩みを『分解』する！思考の整理法に感心の声

明るいせなからの友人へのアドバイスには、たくさんのコメントが寄せられました。

・勉強になりました！早速、試してみます。

・こういうのを、もっと若い時に知りたかった…。

・せなちゃんのマインドが大好きです。元気をもらえる。

ウクさんの漫画を通して、多くの人がせなの『ノート術』に感心したようです。

悩みで頭がいっぱいになった時には、立ち止まって『分解』してみると、目の前が少し明るくなるかもしれません。

※本記事は投稿者様の許諾を得た上で掲載しております。

[文・構成／grapeマンガ編集部]