材料はたった1つ！　レンチン3分で完成“なると”料理【レシピ】

本記事では、『なるとチップス』の作り方を紹介します。

おやつや酒のつまみについ手に取ってしまうスナック菓子。しかし、カロリーが高かったり油分が多かったりして、頻繁に食べるのは気が引けませんか。

そんな時におすすめなのが『なるとチップス』です。

パリパリ食感がヤミツキに！『なるとチップス』の作り方

使う材料は、なるとのみ。油で揚げずにレンチンだけで作れるため、罪悪感も少ないのが高ポイントです。

早速作り方を見ていきましょう！

材料

【材料（2人前）】

・なると1本

1．なるとを切る

なるとは、5mm幅くらいの薄切りにします。


撮影：エニママ

耐熱皿にクッキングシートを敷き、薄切りにしたなるとを並べましょう。

撮影：エニママ

なるとは加熱すると膨らむため、間隔をあけて並べるのがポイントです。

2．電子レンジで加熱する

最後に、600Wに設定した電子レンジで3分加熱すると…。


撮影：エニママ

パリパリ食感で、ぐるぐる模様がかわいらしい『なるとチップス』の完成！

撮影：エニママ

子供同士が取り合う我が家の人気おやつ

我が家では、なるとチップスを作ると子供たちが「私が食べる！」「僕も食べたい！」と毎回取り合いになります。


撮影：エニママ

大量生産しても、最後は必ずといっていいほどケンカになるため、「どれだけ作ればいいんだ…」と困る筆者。

しかし、市販のスナック菓子を食べるよりもヘルシーなので、週に3回くらい作っています。

好みでマヨネーズをつけてもおいしいですよ。

撮影：エニママ

ぜひ、子供のおやつや酒のつまみのレパートリーに加えてみてくださいね！[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]