くらし情報『「え?これだけ?」混ぜてチン!包丁いらずの手間なし野菜蒸しパン』

2020年4月28日 04:30

「え?これだけ?」混ぜてチン!包丁いらずの手間なし野菜蒸しパン

目次

・野菜蒸しパンの作り方
・まずは野菜をチン!
・材料をとにかくまぜまぜ
・600Wの電子レンジで4分30秒チン!
・ニンジンバージョンも作ってみた
「え?これだけ?」混ぜてチン!包丁いらずの手間なし野菜蒸しパン

「野菜嫌いの子供にも最適!」とネットで話題の野菜蒸しパン。

なんと材料は4つだけで、約10分でできちゃうということで、実際に作ってみました。

野菜蒸しパンの作り方

材料:
・ホットケーキミックス150g
・牛乳150㎖
・粉チーズ大さじ2
・お好きな野菜(ほうれん草だと1/3束、ニンジンだと1/2)

森永のホットケーキミックスは、1袋150gで計量いらずということで、早速準備。

まずは野菜をチン!

「え?これだけ?」混ぜてチン!包丁いらずの手間なし野菜蒸しパン

水洗いしたほうれん草を、ラップの上に並べます。

この後ほうれん草をくるくるっと巻くのでラップは長めに。

茎部分が交互になるように並べると、ムラがなくなるらしいです。

「え?これだけ?」混ぜてチン!包丁いらずの手間なし野菜蒸しパン

こんな感じにラップの両端はあけておきます。

この状態で600Wのレンジで1分加熱。

加熱が完了したら水にさらし、その後ラップを外して水気を絞ります。

材料をとにかくまぜまぜ

「え?これだけ?」混ぜてチン!包丁いらずの手間なし野菜蒸しパン

水気を絞ったら、ほうれん草を5mm幅にカットして耐熱容器へ。

キッチンバサミがある場合には、チョキチョキしてもOKです!

この耐熱容器がいわゆる蒸しパンの「型」になるので、完成系をイメージして容器を選ぶといいですね。

私はジップロックコンテナの946㎖サイズを使いました。

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